Perut Sering Terasa Kram Sebelum Mensturasi? Begini Cara Mengatasinya

Sebagian besar perempuan pasti udah akrab banget sama kram saat menstruasi. Untuk sebagian orang, sakitnya memang enggak seberapa. Di sisi lain, kram perut saat menstruasi untuk bisa juga sangat menyiksa sampai enggak bisa melakukan aktivitas sehari-hari.

Tapi pernah enggak merasakan kram sebelum menstruasi atau di masa ovulasi? Masa ovulasi umumnya terjadi 12 sampai 14 hari sebelum hari pertama menstruasi. Tapi untuk perempuan yang siklus menstruasinya lebih pendek (kurang dari 30 hari), masa ovulasi bisa terjadi lebih cepat.

Meski masa ovulasi seringnya enggak disadari, beberapa orang bisa merasakan masa ovulasi karena mereka mengalami kram atau nyeri di abdomen bagian bawah. Rasa nyeri ini disebut mittelschmerz atau middle pain.

(Baca juga: Darah Menstruasi Tidak Bisa Ditahan Seperti Menahan Air Kencing. Ini Penjelasannya!)

Apakah Ini Normal?

Verywell Family melaporkan bahwa 50% perempuan pernah merasakan mittelschmerz setidaknya sekali seumur hidup dan 20% perempuan mengalaminya setiap menstruasi.

Menurut Mayo Clinic, rasa nyeri di masa ovulasi yang ringan masih dianggap normal. Tapi kalau kita sudah mengalami nyeri yang berat dan sering, enggak ada salahnya kita segera konsultasikan ke OBGYN.

Penyebabnya Belum Dipastikan

Sampai saat ini, para ahli belum bisa benar-benar memastikan apa penyebab dari mittelschmerz. Tapi sebagian besar menduga hal ini terjadi karena folikel di indung telur (ovarium) melebar dan memberi tekanan pada membran indung telur.

(Baca juga: Pengalaman 8 Cewek Saat Menstruasi Pertama Kalinya)

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Gunakan Aplikasi Siklus Menstruasi

PROMOTED CONTENT