Tidur di Ruangan yang Dingin
BLACKPINK
Manusia membawa dia jenis lemak tubuh, yaitu yang putih (penyimpan energi) dan yang coklat (yang membakar energi). Temperature yang ada bisa menentukan lemak mana yang lebih aktif.
Dan sudah ada penelitiannya, mereka yang terus berada di dalam ruangan dengan temperatur yang lebih dingin, lemak coklat mereka lebih aktif.
Baca Juga : Jangan Terlalu Senang Saat Berat Badan Cepat Turun, Bisa Jadi Kita Kena Masalah Ini
Ambil Makan Secukupnya
Kadang, karena kita merasa harus menghabiskan semua makanan yang ada di piring kita, makanya kita akan menghabiskan semua makanan di piring kita.
Mencegah makan berlebih, dari awal kita memang harus memberikan porsi yang sedikit di piring kita, jadinya enggak akan ada makanan yang terbuang.
Biasakan ini sedikit demi sedikit, dan lama-lama kita jadi terbiasa makan dengan porsi yang enggak banyak.(*)
| Penulis | : | Indah Permata Sari |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR