Kram Perut Saat Menstruasi? Hindari 7 Makanan & Minuman Ini!

5. Gorengan

Makanan gorengan memang paling enak dimakan saat kita menstruasi. Tapi sebaiknya dihindari, deh!

Ternyata gorengan bisa bikin bad mood! Ini karena gorengan bisa menaikkan tingkat hormon estrogen yang bikin mood kita jadi enggak baik!

6. Makan besar

Saat makan terlalu banyak, perut kita bakalan terasa penuh dan membesar. Nah, saat menstruasi, perut yang kekenyangan ini bakalan terasa enggak enak, memperparah kram, dan bikin pencernaan kita enggak stabil.

Coba makan lebih pelan daripada biasanya dan ambil porsi secukupnya, walaupun kita merasa sangat lapar.

7. Alkohol

Sebisa mungkin jangan pernah minum alkohol saat kita menstruasi, karena bakalan mengganggu produksi hormon dan bikin tubuh kita dalam keadaan yang enggak stabil. Bahkan, meminum alkohol bisa membuat tubuh kita dehidrasi parah yang bikin makin lemas saat menstruasi.

Baca Juga : Ini Cara Menghitung Siklus Menstruasi yang Benar! Wajib Tahu!

PROMOTED CONTENT