Cocok Buat yang Lagi Diet, Coba 5 Menu Sarapan Anti Gemuk Berikut ini

None - Kamis, 01 November 2018 | 12:04
 
Diet breakfast menu
Livestrong.com
Livestrong.com

Diet breakfast menu

- Hindari makan karbohidrat olahan. Kita dapat mengganti sereal dengan biji-bijian utuh, tetapi jika ingin menurunkan berat badan dengan segera, kita perlu memilih serat dari buah sebagai penggantinya.

Baca Juga : Aquarius Harus Pakai Lipstik Merah & Makeup Item Keberuntungan Zodiak Lainnya Bulan November 2018!

- Waktu makan sarapan, yang paling lama adalah satu jam setelah bangun tidur.

- Tambahkan lebih banyak protein dan kurangi gula.

- Sarapan tidak harus makan berlebihan, tetapi harus mengandung maksimum 350 kalori.

Selain aturan sarapan yang sehat, ada juga menu sarapan yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat:

Baca Juga : Welcome November! Yuk Intip Nasib Percintaan Setiap Zodiak di Bulan Ini!

Menu sarapan 1

- 1 gelas susu bebas lemak

- 1 gelas jus jeruk

- 2 potong roti gandum utuh dengan selai bebas gula

- Buah: bisa kiwi, atau stroberi

Halaman Selanjutnya

Menu sarapan 2

Source : intisari online

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya



PROMOTED CONTENT

slide 4 to 6 of 9

Latest