Siang & sore hari
teh hijau
Masuk siang hari sebelum makan siang, ada baiknya kita meminum teh hijau terlebih dahulu, nih.
Teh hijau penuh dengan kandungan antioksidan yang bisa melindungi kulit kita dari sinar radiasi matahari, mengurangi kemerahan pada kulit, dan mencegah kulit inflamasi.
Teh hijau juga bisa bikin nafsu makan berkurang dan bagus banget buat diet, lho!
Teh hijau bisa kita minum lagi di sore hari, yaitu sekitar jam 4-5 sore. Teh hijau bisa jadi pengganti cemilan ringan yang biasanya enggak punya gizi!
Baca Juga : Enggak Hanya Pagi & Malam, Skincare Juga Harus Dipakai di Jam Tertentu. Ini Jadwalnya!
Malam Hari
jus buah beri
Di malam hari setelah makan malam, cobain minum segelas jus.
Kita bisa memilih buah-buahan kaya antioksidan, seperti buah beri. Dengan asupan antioksidan ini, dijamin kulit kita bakalan lebih cepat sehat dan bersinar alami, deh!
Sebelum tidur
Infused water
Saat tidur, tubuh kita bakalan terus-menerus kekurangan cairan karena enggak ada asupan minuman di sela-sela waktu tidur, kecuali kalau kita terbangun.
Jadi, kira-kira satu jam sebelum tidur, cukupi kebutuhan air pada tubuh kita dengan meminum infused water!
Kita bisa memilih mentimun untuk dijadikan infused water, karena 90 persen kandungannya adalah air. Mentimun juga diperkaya dengan mineral, seperti magnesium dan potassium yang bakalan bikin pH kulit stabil dan inflamasi berkurang! (*)
Baca Juga : Ini 8 Makanan & Minuman Untuk Mengatasi Bau Mulut & Membuat Napas Segar Wangi
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR