Cewekbanget.id- Girls, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menolak menjadi tua atau gemuk loh.
Girls, tidak perlu merasa tua dan menumpuk lemak jika ada begitu banyak cara mudah untuk menolak menjadi tua dan gemuk.
Sebagian orang menerima gejala itu sebagai bagian dari hal-hal alamiah.
Baca Juga : Berumur 2100 Tahun, Mumi Lady Dai Masih Awet dan Bisa Diotopsi
Sementara sebagian lainnya takut merasa tua dan menjadi gemuk.
Namun yang terpenting adalah cara bagaimana mengatasi ketakutan itu.
Dilansir dari Home.bt.com, berikut ada 8 cara menolak menjadi tua dan gemuk agar Kita merasa lebih muda dan terlihat lebih segar:
Bertambahnya kerutan dan keriput sering diidentikkan dengan pertambahan usia.
Namun tidak perlu menunggu tua, itu bisa dengan cepat terjadi jika Kita stres.
Coba luangkanlah wajtu untuk Kita (cobalah mandi air panas, meditasi selama 20 menit atau membaca buku yang bagus).
Kemudian biarkan kecemasan dan stres Kita itu menghilang.
Baca Juga : ini Dia 10 Asal Usul Nama Daerah di Jakarta, Sudah Tahu Belum?
Ya, kurangi hal-hal yang bersifat jahat. Gula dapat membuat kita gemuk dan lamban, dan merusak gigi Kita.
Gula juga dapat membuat Kita lelah, mudah marah, dan menjadi pelupa.
Sebaiknya kurangi konsumsinya untuk mendapatkan kondisi tubuh yang lebih energik (seperti anak muda) dan lebih jernih.
Ini adalah gula kedua bagi Kita yang tidak memiliki nutrisi dan serat.
Makan banyak tepung putih dapat meningkatkan kemungkinan terkena diabetes.
Baca Juga : Merinding! Jenazah Tiba-Tiba 'Bangun' Saat di Mandikan Keluarga
Otot kita juga butuh perawatan, terutama saat kita menua.
Mengapa tidak mendaftar ke kelas Pilates atau yoga?
Karena keduanya benar-benar dapat meningkatkan fleksibilitas.
Untuk tetap aktif juga berarti Kita menjaga aliran oksigen ke otak Kita dengan baik dan stabil.
Hal itu baik untuk menjaga fungsi otak tetap optimal dan membuat pikiran Kita bekerja.
Beberapa pil di pagi hari benar-benar menjadi cara menolak menjadi tua dan gemuk karena vitamin dapat membantu meningkatkan kesehatan Kita.
Vitamin C menjaga sel dan jaringan ikat sehat, vitamin D sangat bagus untuk gigi dan tulang.
Sementara itu kapsul minyak hati ikan baik untuk sendi yang lentur.
Baca Juga : Tak Hanya Putri Diana, 4 Putri Kerajaan ini Juga Berakhir Tragis. yang Keempat dari Indonesia
Tetap aktif tidak hanya tentang berolahraga.
Ini juga tentang betapa Kita harus terus melakukan semua hal yang Kita sukai.
Lakukanlah apa yang menjadi hobi Kita, bersepedalah, berjalan-jalan dengan anjing, membaca buku yang bagus, mengunjungi restoran baru, pergi ke bioskop dan mencoba hal-hal baru.
Hidup tidak harus kurang menarik hanya karena Kita semakin tua.
Baca Juga : 5 Artis Muda ini Punya Pacar yang Rupawan, Bikin Stock Cowok Keren Makin Tipis
Meski Kita berfungsi dengan baik, aktivitas Kita juga berjalan lancar, Kita memiliki energi yang cukup untuk melewati hari, tapi jangan lupa tidur.
Kita harus cukup istirahat, jika tidak Kita akan merasa grogi, lambat dan tua.
Pola tidur yang baik juga dapat membantu mengatur metabolisme Kita.
Nah, itulah tadi 8 cara menolak menjadi tua dan gemuk. Selamat mencoba! (*)
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul,“8 Cara 'Menolak' Menjadi Tua dan Gemuk Ini Patut Anda Coba, Apa Saja?”
| Source | : | intisari online |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
KOMENTAR