Tag: mengatasi kecemasan

11 Bulan yang lalu - Jika kita kerap cemas berlebihan ketila memikirkan masa depan yang belum pasti, lakukan langkah berikut dan tetap #6eYkurSelf.

1 Tahun yang lalu - Kalya Islamadina membagikan tips mengatasi kecemasan menjelang hari ujian versinya nih. Siapa tahu bisa dicoba!

1 Tahun yang lalu - Mengalami kecemasan sampai terbangun di tengah malam dan susah tidur lagi? Atasi dengan cara ini, tidur jadi lebih nyenyak!

2 Tahun yang lalu - Kecemasan dapat terjadi pada siapa saja, jadi ini bukan salah kita kok. Ada 5 cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya, cukup 5 menit saja!

2 Tahun yang lalu - Serangan kecemasan bisa terjadi kapan saja dan di mana saja. Ketahui sejumlah cara untuk sedikit mengatasinya!

2 Tahun yang lalu - Kecemasan dan depresi merupakan masalah kesehatan jiwa yang cukup kompleks. Sebetulnya bisa diatasi dengan cara yang sederhana, kok!

2 Tahun yang lalu - Bukannya menghibur, kata-kata berikut ini malah membuat perasaan orang yang dilanda kecemasan jadi lebih buruk. Jangan asal ucap lagi!

2 Tahun yang lalu - Kecemasan dapat terjadi pada siapa saja, termasuk pacar kita. Yuk, jadi pacar yang supportif dan lakukan 4 hal ini saat doi mengalami kecemasan!

2 Tahun yang lalu - Dilanda kecemasan dan enggak pengin hal itu mengganggu kita? Coba latihan mindfulness untuk mengatasinya!

2 Tahun yang lalu - Beberapa orang masih sulit beradaptasi dan kerap stres atau cemas akibat pandemi yang masih berlangsung. Ketahui cara mengatasinya!

2 Tahun yang lalu - Kecemasan memang sulit dihindari, tapi kita pasti bisa mengatasinya kok. Beberapa cara sederhana seperti tertawa bisa membuat kita lebih baik!

2 Tahun yang lalu - Kita dilanda kecemasan dan bingung mencari cara mengatasinya? Tarik napas dan lakukan 4 hal ini supaya kita jadi lebih baik!

2 Tahun yang lalu - Kecemasan bisa menyerang sebagian orang kapan saja dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Bagaimana kita harus mengatasinya?

2 Tahun yang lalu - Terpaan kabar duka di tengah pandemi mungkin menyebabkan kita merasa lebih cemas. Yuk, ketahui beberapa cara untuk meredakannya!

3 Tahun yang lalu - Kecemasan dan gangguan tidur rupanya dapat saling berkaitan. Kalau kecemasan membuat kita enggak bisa tidur, coba lakukan ini!

3 Tahun yang lalu - Sering gugup saat hendak melakukan presentasi atau tampil di depan orang banyak? Tenangkan diri yuk, gini 5 cara ampuh mengatasinya!

3 Tahun yang lalu - Ada sejumlah cara yang bisa kita lakukan untuk meredakan kecemasan. Dari berkebun sampai baca buku, semoga bisa bikin kita merasa lebih baik ya!

3 Tahun yang lalu - Hobi menulis atau melakukan journaling? Rupanya kegiatan ini bisa bikin kita lebih baik dalam mengelola rasa cemas dan stres!