CewekBanget.ID - Setiap orang memiliki banyak alasan untuk merasa cemas dan galau.
Kecemasan kadang diperlukan agar diri kita lebih waspada, tapi kalau sudah terlalu jauh, kecemasan bisa mengganggu keseharian kita.
Yuk, lakukan latihan mindfulness untuk mengatasi kecemasan yang melanda kita!
Baca Juga: Susah Tidur Gara-Gara Cemas? Atasi dengan Trik Ini, Cukup 5 Menit!
Mindfulness
Untuk mengatasi kecemasan, cobalah untuk melatih kemampuan mindfulness.
Mindfulness adalah praktik yang biasa dilakukan untuk mengendalikan rasa cemas dengan membuat diri kita enggak kabur dari pikiran tersebut.
Sebab, masalah utama dari kecemasan adalah denial alias pengabaian untuk menerima kenyataan dengan cara mengalihkan diri pada perilaku enggak sehat.
Baca Juga: Cari Tahu 3 Tipe Zodiak yang Mudah Cemas dan Khawatir Berlebihan, Yuk!
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR