8 Perubahan Sikap Kita yang Ternyata Gejala Masalah Kesehatan Mental

Tubuh kita mampu memberi tanda-tanda untuk menunjukkan masalah kesehatan yang kita derita. Namun bukan hanya tanda secara fisik, tanda berupa perubahan sikap pun juga bisa kita alami, lho.

Yuk kenali 8 perubahan sikap kita yang ternyata gejala masalah kesehatan mental.

(Baca juga: Sering Main Sosial Media Ternyata Bisa Picu Gejala Gangguan Mental ADHD)

Perubahan temperamen

Menurut ahli konseling profesional, Tiffany Ashenfelter, seseorang yang semula selalu ceria, optimis, dan bersemangat tapi berubah sikapnya menjadi pemarah, pesimis, dan sering ngambek ada kemungkinan memiliki masalah pada kesehatan mentalnya. Segera temui dokter ahli di bidang ini untuk diagnosa lebih lanjut.

Perubahan kehidupan sosial

Yang perlu diperhatikan juga adalah ketika kita yang semula selalu membaur dan berkomunikasi dengan banyak orang, kemudian berubah menjadi pengin sendirian, mengisolasi diri, dan enggak bisa menikmati apa yang kita jalani.  

Perubahan dalam merawat diri

Self-care enggak hanya digunakan untuk merawat diri supaya bisa merasa lebih baik, tapi juga supaya kita bisa memahami apa yang kita rasakan. Jadi kalau kita berhenti merawat diri kita sendiri, berarti ada hal yang perlu kita waspadai. Salah satunya adalah kesehatan mental.

Menurut Ashenfelter, perubahan tersebut juga bisa ditunjukkan lewat perubahan-perubahan kecil, seperti, mengikat rambut tinggi-tinggi atau melewatkan rutinitas pagi kita sebelum beranjak dari tempat tidur.

Merasa cemas

Sering merasa cemas juga bisa mengindikasikan diagnosa yang beragam. Beberapa kecemasan yang umumnya muncul seperti sering menggerakkan kaki, sulit duduk dengan tenang, pikiran awur-awuran, dan lain-lain. Selain merupakan gejala anxiety disorder, perubahan-perubahan ini juga bisa mengindikasikan masalah kesehatan lainnya.

PROMOTED CONTENT