8 Perubahan Sikap Kita yang Ternyata Gejala Masalah Kesehatan Mental

Menurut pakar kesehatan holistik, Dr. Ron Ehrlich, kekurangan asupan B12 bisa menyebabkan masalah psikis seperti cemas dan serangan panik. Ini disebabkan karena B12 merupakan kandungan penting untuk menjaga sistem syaraf agar tetap sehat.

Gejala depresi

Depresi juga merupakan salah satu gejala yang berpotensi menyebabkan perubahan sikap dan kepribadian seseorang. Depresi bisa memengaruhi kualitas tidur, nafsu makan, daya konsentrasi, temperamen, dan kehidupan sosial kita. Selain itu, depresi juga bisa menyebabkan mati rasa atau apatetik dan melankolis.

Pusing yang enggak biasa

Merasa kecapaian dan pusing yang enggak biasa juga bisa menjadi salah satu penyebab kesehatan mental, lho. Pusing bisa menjadi salah satu gejala ketidakseimbangan biochemical dalam tubuh. Biasanya hal ini disebabkan oleh kualitas dan kuantitas tidur yang enggak terpenuhi. Demikian dipaparkan oleh Dr. Ehrlich.

Perubahan tubuh dan sikap

Beberapa perubahan tubuh yang perlu diwaspadai seiring dengan perubahan sikap kita, di antaranya seperti, perubahan pada kulit atau rambut jadi rontok juga bisa menjadi salah satu penyebab masalah kesehatan mental.

Menurut Dr. Erhlich, gejala ini umumnya disebabkan karena stres sehingga tubuh orang tersebut enggak bisa menyerap kandungan nutrisi makanan yang berfungsi sebagai suplemen tubuh.

(Baca juga: Olahraga Sehari-Hari Yang Bisa Menjaga Kesehatan Mental Kita. Wajib Dicoba!)

PROMOTED CONTENT