CewekBanget.ID - Kalau kita lagi pengin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan, yang paling penting adalah kita juga harus menjaga pola makan kita.
Kita harus makan makanan yang sehat dan bergizi tinggi, sehingga diet kita enggak berantakan.
Tapi, kalau selalu beranggapan makanan yang sehat harus mahal, kita salah besar, nih!
Nyatanya, kita bisa makan 7 makanan diet yang murah ini biar berat badan kita tetap terjaga dan dompet tetap aman!
Baca Juga : Cobain 7 Ide Nge-Date Murah Meriah Bareng Sama Pacar Atau Gebetan
Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan vitamin C, K, dan antiokisdan yang bisa menjaga imun tubuh kita. Belum lagi brokoli bisa mencegah berbagai macam penyakit, lho!
Jeruk
Kita tahu kalau jeruk punya kandungan vitamin C yang tinggi, antioksidan, dan serat yang semuanya enggak hanya bagus untuk menjaga berat badan, tapi juga kesehatan tubuh dan kecantikan kulit kita!
Oatmeal
Dengan membeli satu kemasan oatmeal, kita bisa bertahan hingga lebih dari 1 bulan, lho!
Oatmeal memang sering banget dimakan saat sarapan, tapi enggak ada salahnya juga kalau kita memakannya untuk malam hari atau sebagai cemilan.
Oatmeal punya kandungan vitamin B, zat besi, zat seng, magnesium, dan terutama serat, sehingga perut kita tetap kenyang dalam waktu lama dan pencernaan lancar.
Pepaya
Buah lain yang bisa kita dapatkan murah adalah pepaya, girls!
Baca Juga : 4 Makanan Ini Ternyata Bisa Jadi Pengganti Makeup Kita, Lho!
Asalkan ingat, jangan beli buah yang sebelumnya sudah dipotong, karena harganya bakalan lebih tinggi daripada sebelum dipotong! Akan lebih baik juga kalau kita memilih buah buatan lokal, daripada import yang harganya lebih mahal dengan kualitas kurang lebih sama.
Telur
Telur adalah salah satu makanan paling bernutrisi, karena telur punya vitamin, antioksidan, vitamin, dan mineral dalam satu butirnya!
Belum lagi harganya yang sangat murah. Sekilo telur bisa kita beli dengan harga di bawah 30 ribu dan bisa mendapatkan 20 butir telur! Cocok banget buat kita yang pengin berhemat, tapi pengin tetap diet sehat!
Ubi
Sering mendengar kalau ubi bisa menurunkan berat badan? Ini benar banget, karena ubi punya nutrisi yang tinggi, sehingga bisa bikin kita kenyang dalam waktu yang sangat lama.
Ubi punya banyak banget kandungan vitamin dan mineral yang bisa menjaga tubuh tetap sehat dan menjaga berat badan kita!
Wortel
Sama seperti sayuran jenis lain, wortel juga termasuk murah banget, nih!
Belum lagi ada kandungan vitamin A yang enggak cuma bagus buat berat badan kita, tapi bagus juga untuk mata, kekenyalan kulit, dan kesehatan rambut kita! (*)
Baca Juga : Tak Perlu Diet dan Olahraga, ini 7 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan