Ngiler ternyata menandakan kita tidur pulas dan nyenyak.
Dikutip dari Kompas, ada beberapa tahapan tidur yang bakal kita lalui. Pertama tahap tidur ringan saat tubuh mulai rileks.
Kedua adalah tahapan mulai tidur saat tubuh sudah mulai bersiap untuk tidur. Bernapasan dan jantung kita teratur, gerakan mata tertentu, suhu tubuh menurun, dan kita mulai masuk ke alam tidur. Pada umumnya saat tertidur, kita ada di tahapan ini, lho.
Tahap ketiga adalah tidur dalam, yaitu saat tubuh sudah benar-benar tertidur. Gelombang otak makin melambat dan hormon dalam tubuh mulai dilepaskan untuk menjadikan tubuh lebih sehat.
Terakhir, ada tahap REM atau rapid eye movement saat kita mulai bermimpi dan tertidur pulas.
Nah setiap kali kita berada di tahap REM, kita bakalan punya tidur yang berkualitas. Otak kita juga bakalan menjaga supaya kita enggak terbangun dan tetap tertidur nyenyak.
Baca Juga : Intip Kebiasaan yang Dilakukan Zodiak Sebelum Tidur. Kalau Kamu?