CewekBanget.ID - Kalau ngomongin soal tidur ngiler atau enggak, kita pasti bakalan langsung bilang enggak, walaupun kenyataannya iya!
Ini karena tidur ngiler itu identik dengan anak kecil, sedangkan kita yang sudah besar gini enggak seharusnya tidur ngiler!
Kalau ketahuan masih tidur ngiler, kita pasti bakalan digodain teman-teman, deh.
Jadi enggak heran kalau enggak ada yang mau ngaku kalau tidurnya masih ngiler, walaupun sudah remaja!
Baca Juga : Praktekkan 7 Cara Mudah Ini Biar Kita Enggak Lagi Tidur Mendengkur!
Walaupun ngiler enggak bisa dikontrol, bukan berarti kita harus malu kalau tidur ngiler, girls.
Kenyataannya, kita harusnya bersyukur kalau tidur kita masih ngiler, lho!
Nah, kok bisa, ya?
Ngiler ternyata menandakan kita tidur pulas dan nyenyak.
Dikutip dari Kompas, ada beberapa tahapan tidur yang bakal kita lalui. Pertama tahap tidur ringan saat tubuh mulai rileks.
Kedua adalah tahapan mulai tidur saat tubuh sudah mulai bersiap untuk tidur. Bernapasan dan jantung kita teratur, gerakan mata tertentu, suhu tubuh menurun, dan kita mulai masuk ke alam tidur. Pada umumnya saat tertidur, kita ada di tahapan ini, lho.
Tahap ketiga adalah tidur dalam, yaitu saat tubuh sudah benar-benar tertidur. Gelombang otak makin melambat dan hormon dalam tubuh mulai dilepaskan untuk menjadikan tubuh lebih sehat.
Terakhir, ada tahap REM atau rapid eye movement saat kita mulai bermimpi dan tertidur pulas.
Nah setiap kali kita berada di tahap REM, kita bakalan punya tidur yang berkualitas. Otak kita juga bakalan menjaga supaya kita enggak terbangun dan tetap tertidur nyenyak.
Baca Juga : Intip Kebiasaan yang Dilakukan Zodiak Sebelum Tidur. Kalau Kamu?
Salah satu pertanda kalau kita berhasil berada di tahap REM tanpa ada gangguan sama sekali adalah dengan ngiler, girls!
Dengan kata lain, kalau kita ngiler saat tidur, tandanya kita punya kualitas tidur yang tinggi, sangat nyenyak, pulas, dan tubuh kita benar-benar beristirahat dengan sempurna!
Di sisi lain, kalau kita enggak pernah tidur ngiler atau jarang tidur ngiler, tandanya tidur kita enggak nyenyak dan enggak pulas!
Jadi jangan heran kalau kita bangun dan merasa capek atau kurang tidur, nih! (*)
Baca Juga : Tiduran Cuma 3 Menit, Paha Kita Bisa Langsung Kecil. Gini Caranya!