Daging merah
Daging merah memang sumber protein yang bisa bikin kita lebih bertenaga. Namun daging merah juga punya kandungan lemak yang tinggi. Alhasil, tubuh kita bakalan terasa lebih 'berat'.
Parahnya lagi, kandungan lemka yang tinggi jadi susah banget dicerna sama tubuh kita. Untuk itu, tenaga kita bakalan difokuskan dan habis hanya untuk mencerna lemak tinggi tersebut. Tubuh bukannya tambah bersemangat dan berenergi, malahan jadi terasa capek dan lemas!
Ikan salmon
Ikan mahal satu ini memang dikenal sebagai ikan yang punya banyak banget kandungan protein dan asam lemak omega 3 yang bagus untuk tubuh kita.
Sayangnya, ikan salmon yang kaya akan vitamin B6 ini ternyata digunakan tubuh untuk membuat melatonin, hormon yang membuat tubuh jadi lemas dan gampang ngantuk!
Baca Juga : Anak Marcella Zalianty Divonis Kanker Otak, 9 Makanan Ini Bisa Picu Tumbuhnya Sel Kanker! Hati-hati!
Selada
Walaupun bagus buat diet, ternyata selada gampang bikin tubuh kita jadi capek, lemas, dan ngantuk terus.
Ini karena selada punya kandungan seperti obat penenang, yang dinamakan lactucin. Kandungan ini sudah dibuktikan lewat berbagai macam studi kalau bisa membuat tikus percobaan jadi lebih tenang dan bisa mengurangi rasa sakit.