Pasta
Enggak bisa dimungkiri kalau makanan asli Italia ini rasanya super enak!
Tapi yang perlu kita tahu, makan karbohidrat yang diolah seperti pasta ternyata bisa bikin gula darah kita naik drastis, diikuti dengan insulin yang enggak terkontrol. Alhasil, tubuh kita bakalan lebih gampang merasa capek dan ngantuk, deh!
Ini juga berlaku untuk berbagai macam karbohidrat yang diolah juga, seperti roti putih, berbagai macam kue, dan makanan yang mengandung banyak gula serta tepung!
Pisang
Pisang enggak cuma bagus untuk diet, tapi juga membantu fungsi saraf dan jantung kita.
Namun di dalam pisang punya kandungan magnesium yang dikenal sebagai mineral untuk membantu kita lebih cepat capek dan tidur pulas, nih!
(*)
Baca Juga : Konsumsi Makanan Tertentu Bisa Bikin Vagina Kita Bau, Benarkah?