CewekBanget.ID - Pasti ada dari kita yang sering mengandalkan menu nasi yang disajikan dengan mie instan dan telur buat sahur. Bener kaan?
Menghidangkan nasi putih dengan 'lauk' mie instan dan telur dinilai emang praktis banget!
Apalagi kalau kita rada kesiangan bangun sahurnya, kedua makanan di atas emang relatif paling cepat dan mudah proses pembuatannya.
Tapi, kalau kita keseringan makan sahur dengan nasi, mie instan, dan telur juga enggak baik lho, girls!
Karena kalau kita cuma menyantap tiga jenis makanan tersebut saat sahur, yang ada tubuh kita akan rugi!
Salah satu kerugian yang bakal kita rasakan adalah menjadi cepat lapar saat puasa.
Selain itu ada kerugian apa lagi, ya? Yuk kita kepoin penjelasan para ahli mengenai menu sahur 'nasi + mie instan + telur' dilansir dari Kompas.com!
Baca Juga : Inspirasi 4 OOTD Hijab Buat Bukber Harga Rp 500 Ribuan ke Bawah!
1. dr. Radhiyatam Mardhiyah, Sp.PD
Dokter Radhiyatam, Spesialis Penyakit Dalam di Klinik Penyakit Dalam, RS Pondok Indah - Bintaro Jaya menjawab pertanyaan ini dalam acara live Facebook Kompas.com yang bertajuk “Tetap Fit Saat Berpuasa", Jumat (3/5/2019).
Dokter Dyah menuturkan, mau sengantuk apa pun kita saat bangun sahur, sebaiknya tetap mengutamakan makan makanan yang bergizi tinggi dan seimbang.
Kita enggak bisa hanya makan makanan sahur yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak aja, melainkan harus diimbangi dengan sayur dan buah.
Kalau kita cuma sahur dengan nasi, mie instan, dan telur aja, dr. Dyah menjelaskan kalau konsumsi akan karbohidrat pada tubuh kita akan jadi berlebihan, sementara kebutuhan gizi lainnya yang harus didapatkan malah enggak terpenuhi.