Teh hijau
Sudah bukan rahasia lagi kalau teh hijau memang bagus untuk menurunkan berat badan. Namun, apa enggak salah kalau di minum sebelum tidur? Bukannya teh hijau juga mengandung kafein?
Memang benar teh hijau mengandung kafein, tapi enggak sebesar kopi dan teh lain pada umumnya. Makanya, minum teh hijau bisa bikin tubuh kita lebih rileks dan bikin gampang tidur.
Karena kandungan antioksidan, teh hijau juga bakalan meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah berat badan jadi naik, deh.
Teh jahe
Berdasarkan penelitian yang dipublikasi lewat Annals of the New York Academy of Science, menemukan kalau teh jahe bisa mengurangi obesitas!
Minum teh jahe sebelum tidur bakalan membantu tubuh mencerna makanan. Alhasil, lemak yang kita konsumsi bakalan tercerna dengan baik dan enggak bikin tubuh makin gemuk.
Kita bisa tambahkan sedikit lemon atau madu ketika minum teh jahe biar rasanya lebih enak, kok!
Baca Juga: Enggak Nyangka! 3 Hal Ini Bikin Berat Badan Kita Selalu Naik!