CewekBanget.ID - Sudah olahraga dan diet habis-habisan, tapi berat badan kita enggak turun-turun?
Tenang, kita bisa turunkan berat badan sambil tidur. Lho, kok bisa?
Ternyata, ada minuman tertentu yang bisa membantu membakar lemak ketika kita sedang tidur. Jadi, ketika diminum sebelum tidur, bukan cuma lemak yang terbakar, tapi tidur bakalan jadi lebih nyenyak, deh.
Yuk minum 5 jenis minuman ini sebelum tidur biar berat badan cepat turun dan tidur makin nyenyak!
Baca Juga: 3 Manfaat Tidur Telanjang, Salah Satunya Bikin Berat Badan Turun Lho
Susu hangat
Seperti bayi yang disusui susu hangat, kita juga bisa tidur nyenyak kalau minum segelas susu hangat, lho.
Susu bakalan membantu tubuh kita merasa rileks, karena penuh kandungan kalsium dan tryptophan.
Nah kalau kita tidur dengan cukup, setidaknya 7-8 jam per hari, rasa lapar bakalan berkurang, lho!
Teh hijau
Sudah bukan rahasia lagi kalau teh hijau memang bagus untuk menurunkan berat badan. Namun, apa enggak salah kalau di minum sebelum tidur? Bukannya teh hijau juga mengandung kafein?
Memang benar teh hijau mengandung kafein, tapi enggak sebesar kopi dan teh lain pada umumnya. Makanya, minum teh hijau bisa bikin tubuh kita lebih rileks dan bikin gampang tidur.
Karena kandungan antioksidan, teh hijau juga bakalan meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah berat badan jadi naik, deh.
Teh jahe
Berdasarkan penelitian yang dipublikasi lewat Annals of the New York Academy of Science, menemukan kalau teh jahe bisa mengurangi obesitas!
Minum teh jahe sebelum tidur bakalan membantu tubuh mencerna makanan. Alhasil, lemak yang kita konsumsi bakalan tercerna dengan baik dan enggak bikin tubuh makin gemuk.
Kita bisa tambahkan sedikit lemon atau madu ketika minum teh jahe biar rasanya lebih enak, kok!
Baca Juga: Enggak Nyangka! 3 Hal Ini Bikin Berat Badan Kita Selalu Naik!
Teh kamomil
Bukan cuma buat menurunkan berat badan, rajin minum teh kamomil sebelum tidur bisa menghilangkan perut buncit. Ini karena teh kamomil punya kandungan kalsium, potassium, dan flavanoids yang bisa mendetoks tubuh kita.
Disarankan untuk minum teh kamomil hangat kira-kira 1 jam sebelum biar tubuh bisa rileks dan dapatkan tidur yang berkualitas.
Teh kayu manis
Kayu manis ternyata juga punya berbagai manfaat untuk tubuh kita, salah satunya adalah untuk metabolisme tubuh.
Kayu manis juga punya kandungan antioksidan antibiotik yang bisa jadi detoks racun dan lemak tubuh kita.
Cara membuat teh kayu manis juga mudah, rebus 1 cup air dan tambahkan 1 sdt bubuk kayu manis. Biarkan selama 20-30 menit sebelum dimatikan. Coba minum teh kayu manis setengah jam sebelum tidur, ya!
(*)
Baca Juga: Puasa Bikin Berat Badan Naik? Enggak Bakal Terjadi dengan 4 Cara Ini