Minum suplemen bisa kurangi berat badan
Sering lihat kan ada banyak banget iklan obat penurun berat badan di media sosial? Eits, jangan dipercayai, ya!
Memang ada orang yang bisa berhasil turun berat badan dengan minum suplemen tersebut, karena mereka bakalan jadi menjaga makan dengan baik dan benar! Padahal sebenarnya kalau kita menjaga makan, kita juga bisa menurunkan berat badan tanpa minum suplemen kok.
Suplemen penurun berat badan sendiri sebenarnya enggak berperan banyak dalam mengurangi berat badan, walaupun sebenarnya ada yang ampuh juga, sih! Cuma jauh lebih baik kalau kita simpan uang kita untuk hal lain daripada beli suplemen penurun berat badan, girls!
Makan setelah olahraga lebih bagus daripada sebelum olahraga
Sudah jadi perdebatan sejak lama, kok. Ada orang yang memilih untuk makan setelah olahraga, karena dianggap bisa membakar lemak lebih banyak dan makanan yang masuk bakalan lebih gampang tercerna. Tapi ada juga orang yang percaya kalau makan sebelum olahraga lebih bagus. Jadi, mana yang benar?
Menurut penelitian yang melibatkan 12 cowok dewasa, orang yang sarapan setelah olahraga ternyata cuma membakar 15 persen lemak, dibandingkan orang yang sarapan sebelum olahraga dan bisa membakar 20 persen lemaknya!
(*)
Baca Juga: Puasa Bikin Berat Badan Naik? Enggak Bakal Terjadi dengan 4 Cara Ini