Makanan dengan label "low" dan "free" bagus buat diet
Melihat tulisan low sugar, langsung dibeli. Melihat makanan dengan label fat free, kita langsung tergiur dan makan banyak-banyak.
Hati-hati, girls! Ternyata label "low" dan "free" itu sebenarnya cuma untuk marketing aja, alias berusaha menipu kita kalau makanan tersebut jauh lebih sehat. Padahal, di dalamnya sudah ada tambahan rasa dan gula lainnya yang bikin makanan tersebut tetap terasa enak.
Pokoknya, jangan pernah terpengaruh sama label makanan yang menandakan kalau sehat, karena kebanyakan mereka cuma bikin kita tambah gemuk aja!
Makan di atas jam 7 malam bikin makin gemuk
Percaya, deh ini sama sekali enggak benar! Tiap orang itu punya waktu tidur, bekerja, istirahat, dan makannya masing-masing.
Yang jauh lebih penting itu bukan kapan kita makan, tapi apa yang kita makan dan berapa banyak yang kita makan. Kalau kita makan satu buah apel selewat jam 7 malam setelah sebelumnya cuma makan sore hari, ini malah bisa menurunkan berat badan kita, lho!
Nah alasan orang menyuruh kita makan di bawah jam 7 malam sebenarnya untuk menekan peluang kita bakalan makan-makanan junk food, minum alkohol, dan berbagai makanan berlemak lainnya. Karena enggak bisa dimungkiri, makan malam itu jauh lebih nikmat daripada waktu makan lain.
Baca Juga: Sebelum Tidur, Minum 5 Minuman Ini Biar Berat Badan Cepat Turun!