Cewekbanget.id - Kecemasan menjadi hal yang wajar dirasakan semua orang saat merasa panik atau gugup.
Tapi bagaimana bila kecemasan itu datang berlebihan?
Kecemasan berlebih atau disebut Anxiety Disorder menjadi salah satu penyakit mental yang bisa kita jumpai di kehidupan sehari-hari, kecemasan besar mau pun kecil.
Baca Juga: Penting! Bukan Rasa Cemas Biasa, Yuk Mengenal Social Anxiety Disorder!
Seseorang dikatakan memiliki Antiexty Disorder saat merasa cemas berturut-turut selama 6 bulan disertai rasa lelah.
Anxiety memang masalah serius dan kita harus konsultasi dengan dokter. Namun bukan berarti mustahil untuk diatasi ya.
Dilansir dari yourtango.com, begini 4 cara ampuh untuk mengatasinya!