Cadangan lemak yang tersimpan akan dibakar oleh tubuh untuk energi. Makanya, berat badan cenderung menjadi turun.
Berat badan bisa disebabkan hal lain
Psikoterais Arlene B. Englander menekankan juga kalau terdapat faktor lain yang bisa menyebabkan berat badan kita naik.
Stres, kesibukan, kebiasaan yang kurang sehat seperti begadang dan terlalu banyak makan junkfood, hingga kurang olahraga bisa menjadi penyebab berat badan naik.
Setelah berat badan naik, kita justru biasanya lebih berfokus pada apa yang kita makan daripada bagaimana kita makan.
Di sini, pengendalian diri sangat dibutuhkan.
Hidup sehat menjadi kunci utama dibandingkan dengan menurunkan berat badan dengan cara yang tidak tepat.
(*)
Baca Juga: Ini 6 Tahapan Skincare Untuk Kulit Kombinasi Biar Lebih Flawless!