CewekBanget.ID - Ada banyak cara yang bisa kita lakukan agar lemak dalam tubuh dapat terbakar dengan maksimal dan efektif.
Membakar lemak pada tubuh enggak cuma bisa dilakukan dengan melakukan olahraga yang berat dan melakukan kegiatan apapun yang mengeluarkan keringat, lho!
Justru beberapa kegiatan di bawah ini terkesan gampang banget seperti enggak membutuhkan usaha apa-apa.
Namun efeknya bisa membantu membakar lemak di dalam tubuh enggak kalah efektif sama olahraga.
Yuk ketahui kegiatan yang bisa kita lakukan untuk bakar lemak tubuh tanpa harus olahraga dan mengeluarkan keringat!
Baca Juga: Jadi Couple di Sinetron, Nyatanya Natasha Wilona Jadi Orang yang Paling Dibenci Caesar Hito!
1. Cukup tidur
Tidur setidaknya delapan jam setiap malam merupakan salah satu cara yang membantu kita membakar lemak dan enggak terasa kelaparan di siang hari.
Menurut penelitian dari Stanford University, waktu terbaik untuk mulai tidur adalah jam 10 malam.
2. Sering menimbang badan
Sebuah penelitian yang pernah diterbitkan di Journal of Obesity menemukan bahwa orang yang sering menimbang badan cenderung lebih mudah kehilangan berat badan.