Hal ini disebut membuat seseorang lebih waspada terhadap bobot tubuhnya dan mampu menurunkan berat badan lebih cepat.
Ini juga salah satu cara bakar lemak tanpa berkeringat.
Baca Juga: Bahaya! Ternyata Meniup Lilin Ulang Tahun Membuat Tubuh Rentan Terhadap Penyakit Ini
3. Bermain tetris
Bermain game di telepon seluler terutama Tetris ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015 menunjukkan bahwa orang yang bermain Tetris selama tiga menit, rasa lapar mereka menurun hingga 20% karena fokus kognitif mereka tengah jauh dari hal lain terutama makanan.
4. Makan sebelum belanja
Penelitian sebelumnya menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang sehat sebelum berbelanja mampu menurunkan minat terhadap makan yang enggak sehat.