2. Kita harus minum minimal 8 gelas per hari
Enggak, kita enggak harus minum 8 gelas per hari. Tergantung kebutuhan tubuh, 8 gelas bisa sangat banyak dan menyebabkan tubuh terlalu terhidrasi atau sangat kurang dan menyebabkan tubuh dehidrasi.
Begitu tubuh kelewat terhidrasi atau dehidrasi, tubuh kita bakalan mulai menunjukkan tanda-tanda yang enggak mengenakkan tubuh kita sendiri!
3. Masak dengan minyak zaitun adalah yang terbaik
Saking penginnya sehat, banyak orang sekarang yang memasak dengan menggunakan minyak zaitun, karena merasa minyak zaitun jauh lebih sehat daripada minyak goreng biasa.
Pada akhirnya, minyak zaitun sendiri ternyata punya 15 persen kandungan lemak jahat yang bisa meningkatkan kolesterol, lho!
Baca Juga: Jadi Makanan Pokok, Ternyata Ini 4 Bahaya Makan Nasi Putih Tiap Hari!