Kalau pose yang satu ini memang sering dilakukan ya sama semua orang yang kesakitan di punggungnya.
Gerakan yang mudah ini cukup dilakukan selama satu atau dua menit dengan pengulangan 4-5 kali.
Cara melakukannya kita hanya perlu tengkurap dengan posisi tangan seperti patung ‘sphinx.’
Tempelkan Kaki di Dada
Sakit di punggung bisa hilang dalam semenit dengan gerakan ini lho, girls!
Lakukan gerakan ini di permukaan yang datar, lalu tidurlah menghadap ke atas.
Tarik salah satu kaki kalian ke dada dengan tetap menjaga lurus kaki satunya.
Tahan selama beberapa detik dan ulangi sebanyak 3-4 kali.
Baca Juga: Ternyata Enggak Sama, Ini Lho Bedanya Pusing dan Sakit Kepala. Sudah Tahu?
Pose Angka 4