Tetapi semakin sering kita latihan gerakan ini, semakin lentur juga tubuh kita.
Baca Juga: Ternyata Enggak Sama, Ini Lho Bedanya Pusing dan Sakit Kepala. Sudah Tahu?
Posisi Menyembah
Pose mengatasi punggung sakit
Posisi ini memang mudah dilakukan, yaitu dengan posisi menyembah.
Lakukan posisi ini seperti di gambar selama yang kita butuhkan sampai punggung sudah enggak terasa sakit lagi.
Jadi buat kita yang punggungnya sakit tapi enggak sempet olahraga, lakukan 6 gerakan mudah ini ya!
Happy stretching!
(Beverly Valentina)
(*)