Semangka dan Wortel
semangka
Kalau kita lagi migrain, memang banyak minum air bisa membantu.
Tetapi ternyata mengkonsumsi semangka, wortel, mentimun, dan seledri juga bisa membantu lho.
Makanan ini termasuk makanan yang mengandung banyak air.
Sedangkan dehidrasi bisa menjadi salah satu penyebab utama kita sakit kepala.
Jadi pastikan jangan dehidrasi ya girls!
Quinoa dan Kale
Quinoa dan Kale
Quinoa dan kale dikenal memiliki banyak manfaat sebagai makanan yang sehat dan sering dipadukan menjadi salad.
Ternyata quinoa mengandung riboflavin, magnesium, dan zat besi yang bisa menjauhkan kita dari migrain.
Sedangkan kale mengandung omega 3 dan serat yang bisa menjadi pertahanan baik untuk melawan migrain berdenyut kita.