Cewekbanget.id - Girls, selain bermanfaat bagi kesehatan, buah ternyata juga membantu kita tidur lebih nyenyak, lho.
Yup! penting buat kita untuk tidur berkualitas, biar kita lebih produktif dan semangat di keesokan harinya.
Memiliki kualitas tidur yang baik, itu artinya memiliki waktu yang cukup untuk tidur nyenyak. Salah satu rahasia biar tidur lebih nyenyak adalah pastikan kita tidur dalam keadaan kenyang.
Baca Juga: Bisa Menghambat Kesuksesan, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Perlu Kita Hindari!
Termasuk dengan konsumsi buah, yang faktanya bantu kita buat tidur lebih nyenyak.
Tapi enggak semua jenis buah, girls. Kita bisa coba konsumsi 5 buah-buahan berikut ini untuk dapatkan tidur yang lebih nyenyak.
Simak ulasan ala cewekbanget.id tentang 5 buah yang ampuh bantu kita buat tidur nyenyak, yuk! Psstt.. salah satunya buah anggur, lho.
Baca Juga: 7 Anak Cewek Seleb Berparas Blasteran yang Memikat Hati. Jadi Idola dan Punya Banyak Fans!
1. Kiwi
Menurut penelitian, buah kiwi mengandung banyak senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya melatonin yang bantu bikin tidur lebih nyenyak.
Selain itu, kiwi juga mengandung antioksidan dan serotonin yang bantu atasi susah tidur. Yuk, kita bisa mulai rajin makan buah kiwi 2 jam sebelum tidur, untuk dapatkan tidur yang berkualitas.