Ketika orang berpuasa semalaman, tingkat insulin jadi rendah yang berarti orang-orang tersebut bisa menggunakan lebih banyak lemak sebagai bahan bakar.
Namun, para peneliti mencatat bahwa efek ini cuma diuji pada cowok, dan studi lebih lanjut termasuk cewek diperlukan untuk memverifikasi temuan.
Dr Gareth Wallis, rekan penulis penelitian ini, mengatakan, "pekerjaan ini menunjukkan bahwa melakukan olahraga dalam keadaan puasa semalam dapat meningkatkan manfaat kesehatan dari olahraga untuk individu, tanpa mengubah intensitas, durasi atau persepsi usaha mereka.
"Kita sekarang perlu mengeksplorasi efek jangka panjang dari jenis latihan ini dan apakah perempuan mendapat manfaat dengan cara yang sama seperti pria."
Meskipun masih harus dikaji lebih lanjut, namun enggak ada salahnya lho untuk mencoba olahraga sebelum sarapan. Siapa tahu memang efektif untuk membakar lebih banyak, girls (Nieko Octavi Septiana)
Baca Juga: Banyak 'Kembaran', Melati Daeva Oktavianti Sering Disebut Mirip 3 Seleb Cewek Ini! Setuju?
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul: Menurut Peneliti, Inilah Waktu Terbaik untuk Olahraga, akan Membakar Lemak Lebih Banyak dan Tentunya Membuat Lebih Sehat