Enggak menimbang berat badan
Pagi-pagi nimbang badan rasanya bikin bad mood enggak sih? Belum lagi kalau angka ditimbangan kelewat tinggi, bisa bikin stres.
Namun nyatanya, menimbang badan di pagi hari malah bisa bikin kita cepat turun berat badan, lho!
Studi dari 'International Journal of Obesity' menemukan kalau cewek bakalan naik berat badan secara drastis ketika malas menimbang berat badan.
Dengan menimbang berat badan, kita bisa tahu berapa berat badan kita sekarang, sehingga kita bisa menjadi lebih sadar dengan apa yang kita lakukan dan makan, deh!
Merokok
Merokok di sini maksudnya bukan hanya sebagai perokok aktif, tapi juga perokok pasif ya!
Asap rokok, seperti yang kita tahu sangat berbahaya untuk tubuh kita. Rokok bisa berdampak pada seluruh organ tubuh, termasuk sistem imun tubuh.
Jadi enggak heran kalau rokok juga bisa jadi salah satu alasan kenapa berat badan kita enggak turun-turun, deh!
(*)
Baca Juga: 4 Waktu Terbaik Makan Camilan Buat Jaga Berat Badan. Enggak Ngasal!