CewekBanget.ID - Ada berbagai jenis makanan yang baik kita konsumsi. Sebaliknya, ada juga jenis makanan yang sebaiknya kita batasi dan hindari karena bisa memberikan efek enggak baik bagi tubuh kita.
Seperti beberapa jenis makanan di bawah ini.
Konon kalau kita terlalu sering mengonsumsi beberapa jenis makanan ini, kita bisa jadi bodoh, lho! Kok bisa?
Karena kandungan yang terdapat pada beberapa makanan ini nyatanya memang bisa membuat kinerja otak kita jadi lemot banget. Enggak mau, kan?
Berikut 5 jenis makanan dan minuman yang wajib kita batasi karena bisa bikin bodoh!
Baca Juga: Diet Jahe Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga 4 Kg dalam Seminggu. Begini Caranya!
1. Daging olahan
Daging memang salah satu sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
Namun hal itu hanya ditemukan di daging asli, bukan daging olahan.
Daging olahan seperti sosis dan nugget mengandung protein buatan.
Bahkan dalam proses pembuatannya, enggak jarang yang menggunakan bahan kimia yang enggak baik untuk tubuh.
Kalau kita sering mengonsumsi menu olahan daging, sistem saraf bisa tergangu dan kita jadi sulit mengingat dan mengelola sesuatu.
Baca Juga: 7 Pasangan Seleb Muda yang Diharapkan Jadian Beneran di Kehidupan Nyata. Ada Pasangan Favoritmu?
2. Permen dan makanan manis lainnya
Selain memiliki dampak buruk bagi kesehatan gigi, permen dan makanan manis lainnya bisa menyebabkan obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan.
Enggak hanya itu, gula dalam permen dan makanan manis lainnya juga bisa merusak otak.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh UCLA menyatakan bahwa kelebihan fruktosa dapat mempengaruhi kemampuan insulin untuk menggunakan gula dalam memproses pikiran dan perasaan.
Jika kita mengonsumsi gula secara berlebihan, insulin enggak akan bisa mengelola gula yang masuk dan kinerja otak pun akan jadi lambat.
3. Fast food
Seenak apapun makanan cepat saji, nyatanya enggak memiliki nilai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bila kita sering makan makanan cepat saji maka kebutuhhan gizi dalam tubuh jadi enggak terpenuhi dan otak jadi enggak berkembang.
Beberapa makanan cepat saji juga mengandung pengawet dan garam yang lebih tinggi dibandingkan dengan makanan lainnya.
Baca Juga: Yuk Cari Tahu Apakah Gebetan Beneran Naksir Kita atau Enggak Lewat 4 Cara Ini. Anti Galau!
Jika mengonsumsi makanan jenis ini secara rutin, akibatnya bisa fatal pada tubuh.
Misalnya seperti obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, hingga serangan jantung.
4. Makanan instan
Makanan instan yang enak dan cepat dibuat memang membantu banget dalam beberapa kesempatan.
Namun makanan-makanan ini mengandung banyak pengawet. Karenanya dapat disimpan dalam waktu lama.
Makanan-makanan ini juga enggak memiliki nilai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Justru, makanan-makanan ini mengandung bahan kimia yang bisa menumpuk di dalam tubuh, dan mengakibatkan gejala demensia atau kemunduran fungsi otak.
5. Soda dan minuman kemasan lainnya
Selain merusak gigi dan menyebabkan obesitas, soda juga mengandung gula yang dapat merusak otak, lho.
Hal ini pernah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University Southern of California.
Penelitian tersebut menemukan adanya hubungan antara soda dan kemampuan fungsi otak.
Dimana soda yang dikonsumsi anak-anak dapat mempengaruhi otak dalam mengingat dan memproses informasi saat dewasa.
Enggak cuma soda, hal ini juga berlaku untuk minuman kemasan lain seperti jus buah.
Kita harus tetap mewaspadai jus buah dalam kemasan, karena buah yang digunakan bukanlah buah asli melainkan perisa dengan kadar gula yang tinggi.
Itu tadi beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membuat fungsi dan kinerja otak menjadi lemot.
Bukannya enggak boleh dikonsumsi, sebaiknya jangan terlalu sering agar enggak membahayakan tubuh ya, girls! (*)
Baca Juga: Rekomendasi Lipstik Murah Buat Anak Kos dengan Harga di Bawah 100 Ribu. Super Terjangkau!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul "Ini Dia 6 Makanan yang Harus Dijauhkan dari Anak, Bisa Membuat Bodoh!