CewekBanget.ID - Ada banyak jenis program diet yang bisa kita pilih dan lakukan guna mendapatkan berat badan sesuai dengan yang diidam-idamkan.
Salah satunya adalah program diet oatmeal!
Seperti yang kita tahu, oatmeal merupakan salah satu jenis makanan kaya akan serat yang pastinya memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Oat sendiri ternyata diketahui memiliki manfaat untuk penurunan berat badan, lho!
Itu karena gandum bisa membuat kita kenyang lebih lama, mencegah rasa lapar dan menghilangkan keinginan untuk ngemil.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Air Kunyit Punya 4 Manfaat Luar Biasa Ini Jika Dikonsumsi Tiap Hari!
Meskipun enggak disarankan untuk membatasi asupan makanan hanya untuk satu jenis makanan, tetapi kita bisa melakukan diet oatmeal sebagai cara untuk menurunkan berat badan.
Oatmeal bisa jadi salah satu alternatif dan menjadi bagian dari diet pembatasan kalori, bersama dengan makanan bergizi lainnya.
Konon, kalau kita rutin melakukan diet oatmeal selama 7 hari berturut-turut, maka berat badan kita bisa turun lebih cepat!
Pengin menurunkan berat badan dengan diet oatmeal? Coba terapkan tata caranya berikut ini:
Baca Juga: 7 Fakta Menarik Miss Universe 2019 asal Arika Selatan, Zozibini Tunzi. Mempesona dan Inspiratif!
Untuk mengikuti diet 7 hari dengan oatmeal, kita bisa memulai dengan makan oatmeal aja, tiga kali sehari selama dua hari pertama.
Selanjutnya, makan oatmeal setidaknya dua kali sehari selama dua hari berikutnya.
Sisa tiga hari berikutnya, kita cukup mengonsumsi oatmeal hanya satu kali sehari.
Diet oatmeal ini memiliki jumlah kalori 100-1200 kalori dalam dua hari pertama, 1200-1400 kalori dalam dua hari berikutnya, 1400-2000 kalori dalam tiga hari yang tersisa.
Oatmeal bekerja dengan menyediakan serat pada tubuh, yang sangat bagus untuk pencernaan.
Selain itu, serat dalam gandum juga bisa mengikat lemak di usus, serta mencegah penyerapan lemak.
Nah, mudah banget kan girls untuk menjalani program diet oatmeal ini? Selamat mencoba dan semoga berhasil, ya! (*)
Baca Juga: Gemas! Intip 7 Momen Manis Angga Yunanda dan Adhisty Zara di FF1 2019. 'Couple' yang Bikin Baper!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Diet Oatmeal, Ampuh Turunkan Berat Badan Hanya dalam Seminggu!