5. Gizi makanan yang terjaga
Perhatikan konsumsi makanan kita sehari-hari. Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi, terutama yang mengandung vitamin C dan kalsium, yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gusi.
Kita bisa mulai rajin mengonsumsi buah dan sayur, seperti bayam, ubi jalar, wortel, ataupun apricot dan belewah.
bayam
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 17 Desember 2019. Banyak yang Curhat ke Aries & Sagittarius!
6. Relaksasi
Saat stress, tubuh kita mengalami peningkatan hormon stres yang disebut kortisol.
Nah, hormon itulah yang akan mengacaukan sistem tubuh kita dan memicu beberapa penyakit berbahaya, termasuk penyakit pada gusi.
Yuk, mulai sekarang kita harus rajin merawat dan menjaga kesehatan gusi, ya! (*)