2. Makanan yang mengandung vitamin B2
Kandungan riboflavin atau vitamin B2 dipercaya berkhasiat untuk mengobati sakit kepala seperti aspirin. Nah, vitamin B2 ini bisa kita dapatkan di keju, daging, dan telur.
Karena makanan mengandung vitamin B2 bisa membantu mengatasi ketegangan pembuluh darah di otak, maka otak jadi lebih rileks dan migrain dijamin hilang, deh.
Baca Juga: Jarang Terekspos, Ini 7 Pesona Putra Bungsu Mario Teguh, Marco Teguh. Mirip Oppa Korea!
3. Makanan yang kaya magnesium
Selain mengandung vitamin B2, migrain juga bisa kita usir dengan makanan yang kaya akan magnesium.
Soalnya, rendahnya tingkat magnesium dalam tubuh bisa membuat otak kita menjadi lebih sensitif sehingga bisa memicu migrain, lho. Magnesium juga memberi efek menenangkan, sehingga ampuh meredakan sakit kepala.
Magnesium juga memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan sakit kepala.
Untuk mengurangi migrain, kita bisa konsumsi makanan kaya magnesium seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, kismis, dan sayuran hijau seperti bayam atau brokoli.