CewekBanget.ID - Sudah jadi rahasia umum kalau air hangat punya banyak khasiat untuk kesehatan tubuh kita.
Tapi, ternyata kita juga perlu memperhatikan waktu ketika pengin mengonsumsi air hangat agar manfaatnya lebih terasa.
Yuk cari tahu waktu yang paling tepat untuk minum air hangat! Sebaiknya kapan?
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Kita Enggak Boleh Membandingkan Pacar yang Sekarang dengan Mantan!
1. Pagi hari
Menurut Ayurveda dan pengobatan Cina kuno, kita sebaiknya minum segelas air hangat di pagi hari.
Hal ini karena air hangat bisa mengaktifkan sistem pencernaan , yang membantu menghindari gangguan pencernaan.
Air hangat juga membantu menstimulasi aliran darah ke usus dan membantu mencegah sembelit.
2. Saat sedang sakit
Air hangat dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Ini Justru Bikin Wajah Lebih Cepat Keriput di Usia Muda!
Oleh karena itu, konsumsi air hangat disarankan sebagai bantuan alami yang sangat baik saat kita dilanda sakit.
Khususnya saat mengalami nyeri sendi atau kram menstruasi, kita sebaiknya rajin minum air hangat untuk meredakan rasa sakit tersebut.
3. Saat hidung tersumbat
Saat hidung tersumbat, air hangat cocok untuk dikonsumsi.
Hal ini karena air hangat bisa bertindak sebagai ekspektoran alami dengan membantu dalam pengeluaran dahak dari saluran pernapasan.
Setelah mengetahui waktu-waktu yang tepat untuk mengonsumsi air hangat, perlu diperhatikan juga kapan waktu yang kurang tepat untuk meminum segelas air hangat.
Yakni ketika kita baru selesai berolahraga.
Minum air hangat setelah olahraga enggak disarankan banget mengingat suhu tubuh kita yang udah tinggi. Jangan sampai salah lagi ya, girls! (*)
Baca Juga: Yuk Rutin Minum 3 Minuman Ini Sebelum Tidur! Efektif Buat Hilangkan Lemak dengan Cepat, Lho!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Tak Sembarang, Berikut Saat yang Tepat Minum Air Hangat Agar Bermanfaat