CewekBanget.ID - Pasti ada dari kita yang sering merasa cemas berlebihan karena overthinking ya, girls.
Untuk beberapa situasi tertentu, perasaan cemas memang lumrah terjadi.
Namun gimana kalau kita terus-terusan merasa cemas, gelisah, dan terlalu sering overthinking?
Biar enggak selalu cemas berlebihan dan overthinking terus-menerus, yuk lakukan beberapa hal di bawah ini!
Baca Juga: 4 Alasan Enggak Terbantahkan Kenapa Cewek Jomblo adalah Tipe Sahabat yang Baik. Setuju?
1. Berhenti memikirkan asumsi tentang diri sendiri
Banyak orang yang sering keliru dalam memahami asumsi negatif pada dirinya, menganggapnya sebagai sebuah masalah yang akan sulit terpecahkan.
Padahal, asumsi negatif sebenarnya bukanlah masalah jika kita bisa menganggapnya sebagai sebuah tantangan dalam hidup.
Hilangkan pikiran kalau kita enggak akan pernah mendapatkan hal yang kita inginkan, kita berharga dan memiliki kemampuan, kita harus percaya akan diri kita sendiri.
2. Keluar dari zona nyaman
Menjadi pribadi yang berkualitas tentu bukanlah hal yang mudah, oleh karena itu kita perlu komitmen dan upaya yang tepat buat mencapai itu semua.
Untuk menjadi pribadi yang berkualitas kita harus berani untuk keluar dari zona nyaman kita dan hilangkan segala rasa takut yang menghantui!
Baca Juga: 3 Jenis Buah Ini Bisa Bikin Kita Gagal Diet. Enggak Nyangka Banget!
3. Berani melangkah!
Kita harus berani mengambil tindakan dan melangkah ke depan.
Enggak perlu tindakan yang besar, cukup yang kecil aja kok, girls. Kita enggak perlu memaksakan diri.
Pertama-tama, kita harus merencanakan target apa yang pengin dicapai. Dan mulailah melakukan hal-hal yang bisa mewujudkan target tersebut. Meskipun itu dari langkah yang kecil sekalipun.
4. Berhenti mengisolasi diri sendiri
Ketika muncul pikiran yang terlalu berlebihan, enggak jarang kita bakal mengurung diri dan meratapi apa yang terjadi.
Overthinking enggak bisa jadi alasan kita untuk berhenti bersosialisasi, keluarlah untuk menjalin hubungan pertemanan dan koneksi yang baru!
5. Lebih banyak memuji diri sendiri
Jangan biarkan kebiasaan overthinking menjatuhkan diri kita sendiri.
Biasakan untuk memberikan pujian dan dukungan dalam setiap kegiatan yang kita lakukan ya, girls!
6. Abaikan orang-orang yang meremehkan kita
Jangan terlalu mendengarkan apa yang dikatakan orang lain tentang diri kita!
Biarkan aja kalau memang mereka meremehkan dan enggak percaya dengan kemampuan yang kita miliki.
Balas itu semua dengan kesuksesan di masa yang akan datang.
7. Berhenti berpikir tentang kemungkinan terburuk dalam setiap situasi
Kita enggak boleh dengan mudahnya menggangap hal-hal yang buruk banget akan terjadi.
Alihkan pikiran ke sesuatu yang kita sukai, lalu temukan sisi baru dari diri kita! (*)
Baca Juga: 7 Pesona Rizwan Fadilah, Anak ke-3 Sule dan Lina yang Mulai Beranjak Remaja. Gayanya Kece Abis!
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul: Sering Cemas? Inilah 7 Cara Berhenti Melawan Pikiran Berlebihan