4. Makan siang yang terlewat
Enggak jarang kita jadi melewatkan makan siang kalau lagi terburu-buru atau terlalu sibuk.
Mulai sekarang sebaiknya kita kurangi kebiasaan itu ya, girls!
Terus melewatkan makan siang membuat sakit kepala datang dan konsentrasi menjadi buyar. Soalnya, melewatkan makan siang juga bikin kita dehidrasi, lho.
Dr. Daniel Franc, ahli saraf di Providence Saint John’s Health Center juga mengatakan bahwa “Saat melakukan kebiasaan buruk seperti melewatkan makan, mekanisme tersebut akan memberikan tanda melalui rasa sakit,” ujarnya seperti dikutip dari nationalgeographic.grid.id.
Baca Juga: Payudara Terasa Gatal Disebabkan oleh Beberapa Hal Ini. Wajib Tahu!
5. Kurang minum air putih
Air putih itu penting bagi tubuh kita. Makanya, enggak boleh deh sampai lupa minum air putih setiap harinya.
Rata-rata kita butuh minum 2,5 liter air per hari atau bisa disesuaikan dengan berat badan maupun aktivitas yang kita lakukan.
Nah..kalau kurang minum air putih, enggak heran kalau gejala awal dehidrasi, yaitu sakit kepala bakal muncul.