Cewekbanget.id - Suka tiba-tiba sakit kepala saat melakukan aktivitas?
Duh.. bakalan mengganggu banget dan bikin enggak fokus, ya.
Penyebab sakit kepala memang beragam, girls. Bisa karena stres namun bisa juga bersumber dari kebiasaan sehari-hari, lho!
Baca Juga: Gawat! 5 Zodiak Ini Dikenal Suka Banget Mengekang Sang Pacar!
Apa saja kebiasaan sehari-hari yang bisa jadi penyebab sakit kepala timbul?
Jarang disadari, kurang tidur dan 5 kebiasaan sehari-hari ini jadi penyebab sakit kepala!
1. Pola tidur yang tiba-tiba berubah dan kurang tidur
“Pola tidur yang tidak normal atau kekurangan waktu tidur bisa menyebabkan sakit kepala,” ujar dr. Daniel Franc, ahli saraf di Providence Saint John’s Health Center yang dikutip dari nationalgeographic.grid.id.
Selain itu, menurut penelitian semakin buruk kualitas tidur seseorang, makan semakin mungkin orang itu menderita sakit kepala.
Baca Juga: Gampang! Begini Resep Burger Nasi Sapi Lada Hitam. Dijamin Enak!
Kurang tidur juga bisa menurunkan ambang batas rasa sakit dan menstimulasi saraf di batang otak –yang menyebabkan sakit kepala.
Yuk, mulai sekarang lebih disiplin soal waktu tidur dan usahakan jangan sampai kurang tidur, ya!