Cewekbanget.id - Terbiasa untuk minum susu sebelum tidur, girls?
Banyak yang enggak tahu dan kerap diabaikan, nyatanya minum susu sebelum tidur punya banyak manfaat buat tubuh, lho.
Mungkin sebagian dari kita beranggapan kalau kebiasan mengkonsumsi minuman susu hanya dikhususkan bagi anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan. Nyatanya, minum susu bagi orang dewasa juga memiliki banyak manfaat.
Mulai dari menenangkan sistem saraf sampai menunda lapar, yuk simak ulasan tentang manfaat minum susu sebelum tidur malam!
Baca Juga: Social Distancing Bikin Bad Mood? Obati dengan 5 Aplikasi Ini!
1. Menenangkan sistem saraf
Minum susu hangat sebelum tidur bisa menenangkan kembali sistem saraf kita. Otot-otot yang tadinya tegang pun bisa kembali rileks.
Nah, dengan sistem saraf yang lebih tenang dan kondisi otot yang rileks, kita jadi bisa tidur lebih nyenyak, lho!