Sebab, selain menyebabkan rasa lelah di pagi hari, kekurangan tidur juga bisa sebabkan tekanan darah dan kadar kolesterol jadi naik.
2. Stroke dan serangan jantung
Masih menurut Gringas, kalau kita punya kualitas dan kuantitas tidur yang buruk, maka kita memiliki kemungkinan 60% lebih besar terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi dan stroke.
Baca Juga: 3 Gaya Eksotis Shenina Cinnamon Pakai Atasan Warna Putih Modis. Yuk Kepoin!
Hal ini disebabkan oleh kurangnya tubuh dalam memproduksi zat sitokin.
Zat sitokin adalah sistem imun tubuh yang dihasilkan ketika tidur, sehingga kalau kita tidur kurang dari 6 jam semalam maka akan mengurangi jumlah zat sitokin yang diproduksi tubuh.
3. Sulit mengambil keputusan
Selain bisa memicu serangan jantung dan stroke, dampak buruk yang lebih ringan yaitu kita jadi sulit mengambil keputusan.