CewekBanget.ID - Olahraga jadi penting banget untuk menjaga kekebalan tubuh, meningkatkan energi, dan menjaga berat badan kita.
Apalagi sekarang wabah virus Corona masih tetap meresahkan, jadi kita harus rajin olahraga, deh!
Namun, akan jauh lebih baik kalau kita memilih olahraga yang pas untuk golongan darah. Dengan begitu, sistem imun bakalan lebih kuat lagi!
Yuk cari tahu olahraga seperti apa yang cocok buat golongan darah kita!
Baca Juga: Penyebab Kita Gemuk Berdasarkan Golongan Darah. A Harus Anti Daging!
Golongan darah A
Beruntungnya buat golongan darah A, olahraga paling ringan sekalipun sangat cocok buat kita.
Akan jauh lebih baik lagi kalau olahraga yang kita lakukan bisa sekaligus membuat tubuh dan pikiran jadi rileks, karena kita gampang banget stres.
Untuk itu, yoga, pilates, adalah olahraga yang terbaik buat golongan darah A, nih!
Golongan darah B
Mirip seperti golongan darah A, golongan darah B juga enggak perlu olahraga dengan intensitas tinggi.
Kita sebenarnya cukup olahraga seperti bersepeda atau strength training yang enggak perlu banyak alat, tapi cukup bisa membuat tubuh berkeringat.
Baca Juga: Ini Urutan Golongan Darah Paling Berhati Malaikat & Penyayang!
Golongan darah O
Golongan darah O memang dikenal enggak bisa diem, sehingga olahraga yang intensitas tinggi lebih baik buat kita!
Itu kenapa kita bisa nyoba olahraga lari, aerobik, hingga bela diri yang membutuhkan banyak tenaga jauh lebih baik buat kita!
Golongan darah AB
Cardio, strength training, dan olahraga yang berat ternyata bisa bikin golongan darah AB kena kram dan bikin sendi melemah!
Untuk itu, kita bisa coba olahraga yang enggak terlalu memberatkan buat otot dan sendi, seperti berjalan, menari, ataupun zumba!
(*)
Baca Juga: Sebelum Tidur, Lakukan 5 Gerakan Olahraga Ini Untuk Jaga Berat Badan