kentang
6. Kentang
Kulit kentang ternyata punya banyak nutrisi buah tubuh kita, mulai dari zat besi, kalsium, potassium, magnesium, vitamin B6 hingga C.
Kalau kita membuang kulit kentang, tandanya kita bakal kehilangan 90 persen nutrisi zat besi dan setengah serat, girls! Sayang banget kan?
7. Mangga
Ada banyak banget kandungan mineral dan vitamin yang tinggi pada kulit mangga.
Namun buat kita yang pengin langsing, coba makan kulit buah mangga!
Berdasarkan penelitian, kulit buah mangga bisa menghilangkan lemak jenuh pada tubuh dan membakar lemak lebih banyak. Ini enggak bisa kita temui kalau hanya makan buah mangganya. (*)
Baca Juga: 5 Jenis Sayuran yang Enggak Boleh Dimakan Tiap Hari. Enggak Sehat!