1. Bikin lebih fokus dan memperkuat daya ingat
Tidur siang selama tiga puluh menit ternyata berpengaruh pada kemampuan kognitif manusia.
Karena selama tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori diaktifkan kembali.
Selain itu, aktivitas saraf yang terjadi saat tidur juga dapat memperkuat kemampuan daya ingat jangka panjang. Kita juga makin mudah memahami, mempelajari serta mengingat suatu hal sekaligus.
Baca Juga: Cuma Teman, Agensi Bantah Song Jae Rim dan Jiyeon'T-Ara' Cinlok di Drama
2. Tingkatkan kesehatan jantung
Saat mengantuk, akan ada peningkatan tekanan darah yang bisa memperberat kerja jantung kita.
Itu sebabnya, tidur adalah obat paling ampuh untuk mengatasi kantuk, apalagi saat puasa.
Saat tidur siang, kita menyediakan waktu bagi jantung untuk beristirahat sejenak, girls.
Bahkan ada penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur berisiko terkena penyakit jantung, sementara orang yang cukup tidur lebih aman dari risiko kematian akibat penyakit jantung.