Daya ingat dan pikiran kita otomatis terasah dengan rajin melakukan Zumba.
Meningkatkan Stamina Tubuh
Zumba dapat meningkatkan stamina tubuh, massa otot, dan kepadatan tulang.
Jangan khawatir juga dengan gerakan Zumba yang mungkin terlihat terlalu rumit, girls!
Zumba telah dirancang sehingga mudah dipraktikkan oleh berbagai usia dan bisa diikuti oleh siapapun.
Meskipun demikian, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan sebelum memulai Zumba, terutama bila kita baru pertama kali melakukannya.
Konsultasi ke Dokter
Kalau kita memiliki riwayat penyakit tertentu, sebaiknya kita konsultasi terlebih dahulu ke dokter.
Bahkan ketika enggak memiliki penyakit pun, ada baiknya kita berkonsultasi pada ahli agar tahu seberapa jauh kita dapat melakukan Zumba dan apa dampaknya terhadap tubuh kita jika dilakukan dalam durasi dan kondisi tertentu.
Misalnya bagi yang sedang hamil, olahraga ini enggak disarankan untuk diikuti karena banyak melibatkan gerakan melompat dan dalam ritme cepat.