CewekBanget.ID - Belakangan ini, olahraga Zumba sedang banyak diminati karena seru dan menyehatkan.
Senam Zumba sendiri dirancang untuk dilakukan berulang dengan menggerakkan sebagian besar otot tubuh sehingga melancarkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh, serta memberikan berbagai manfaat lainnya.
Nah, apa saja sih, manfaat yang bisa kita dapat dengan melakukan olahraga Zumba?
Baca Juga: #HadapiCorona, Yuk Olahraga Zumba Buat Tingkatkan Imunitas Tubuh!
Membakar Kalori
Zumba terbukti bisa membakar kelebihan kalori pada tubuh kita.
Bahkan, dengan melakukan Zumba selama 1 jam, kita bisa membakar hingga sekitar 450 kalori, lho!
Gerakannya pun asyik untuk dilakukan sehingga enggak membosankan atau membuat kita merasa lebih cepat lelah selama kalori terbakar.
Meningkatkan Daya Pikir
Selain itu, Zumba juga dapat membuat pikiran kita lebih tajam.
Pasalnya, rangkaian gerakan Zumba membuat kita harus mengingat tahap demi tahap.