4. Tidur
Mungkin selama ini kita cenderung menghindari makan sebelum tidur karena takut berat badan naik.
Tapi di luar itu, ternyata ada kerugian lain yang dialami tubuh kalau kita sering langsung tidur setelah makan.
Tidur dalam keadaan perut penuh bisa menyebabkan kita merasa enggak nyaman, contohnya kayak perut mulas, sendawa, dan asam lambung yang meningkat, serta terbukti bisa meningkatkan risiko terkena struk.
Kita boleh tidur minimal dua jam setelah makan. (*)
Baca Juga: 7 Potret Baru Putri Nicky Tirta, Naara Ellyna Tirta. Makin Comel!