6. Jaga kesehatan otak
Dilansir dari kompas.com, bit kaya akan karbohidrat siap pakai dan merupakan sumber zat besi yang dapat membantu aliran darah membawa oksigen ke otak.
Warna ungu bit disebabkan adanya antosianin yang dapat melindungi membran sel otak yang sangat lembut dan menjadikannya lebih mudah menerima pesan neurotransmitter.
Bit juga mengandung nitrat, yang akan diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh kita. Nitrat oksida membantu sel-sel otak untuk berkomunikasi satu sama lain, sehingga meningkatkan kesehatan otak.
Baca Juga: Kurang Bersyukur dan 4 Hal yang Jadi Penghambat Kesuksesan. Jangan Dilakukan, Ya!
7. Baik untuk pencernaan
Kaya serat dan antioksidan, rajin konsumsi bit juga baik untuk pencernaan, lho.
Kandungan nutrisi pada bit bantu untuk melancarkan proses pencernaan. Bahkan dilansir dari alodokter.com, ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa konsumsi buah bit dapat mencegah kerusakan dinding saluran cerna karena proses peradangan dan kanker usus besar.
Walaupun punya banyak manfaat bagi kesehatan, tapi kita juga enggak disarankan untuk mengonsumsi bit dalam jumlah besar dan terlalu sering.
Soalnya konsumsi bit yang terlalu sering dan banyak, justru akan menurunkan kadar kalsium dalam tubuh dan lama-kelaman bisa merusak ginjal.
Yuk, mulai sekarang kita bisa coba untuk sesekali mengonsumsi buah bit, ya!
(*)