CewekBanget.ID - Kalau ngomongin nasi putih atau karbohidrat, pasti dipikiran kita adalah makanan yang mengenyangkan, tinggi kalori, dan bikin beragam masalah penyakit kalau dimakan terlalu banyak dan sering.
Namun enggak selamanya karbohidrat itu jahat untuk tubuh kita, lho!
Buktinya, 5 jenis karbohidrat ini bisa jadi pengganti nasi putih karena rendah kalori dan bikin kita jauh dari beragam penyakit!
Baca Juga: Selain Nasi Putih, Ini 4 Karbohidrat Bahaya Lain yang Harus Dihindari!
Kentang
Kentang sendiri punya 17 gram karbohidrat dalam 100 gramnya. Namun kentang sendiri juga punya kandungan vitamin C, B6, zat mineral seperti zat besi!
Ketika kita makan kentang dalam batas wajar dan enggak ditambambi minyak atau mentega, dijamin kentang bakalan bikin timbangan dan kesehatan kita terjaga dengan baik, deh!