Cewekbanget.id - Girls, olahraga memang punya dampak positif bagi kesehatan tubuh kita.
Namun, enggak hanya menyehatkan tubuh, olahraga juga punya banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit, lho.
Selain baik untuk menjaga bentuk tubuh dan membuat otot serta tulang yang kuat, olahraga bisa membuang racun pada tubuh sehingga kulit kita terdetoksifikasi dengan baik.
Ini berbagai manfaat olahraga bagi kecantikan dan kesehatan kulit yang enggak boleh kita lewatkan, girls!
Kulit Lebih Halus
Punya masalah kulit seperti jerawat atau bahkan bekas jerawat?Coba luangkan waktu untuk olahraga ya, girls.
Saat kulit kita berkeringat karena olahraga, pori-pori terbuka dan keringat mengeluarkan racun serta kotoran pada kulit. Hasilnya, kulit kita akan terlihat bersih dan jauh dari jerawat.
Baca Juga: Ramalan Kesehatan Zodiak Juli 2020. Cancer & 3 Zodiak Ini Malah Sakit!
Facial Alami
Ahli dermatologis terkemuka, Audrey Kunin, MD mengungkapkan bahwa olahraga bisa dibilang sebagai facial alami pada kulit.
Ketika kita olahraga, pori-pori yang membesar mengeluarkan kotoran, debu dan minyak yang terperangkap pada kulit.
Tipsya, sebaiknya kita enggak menggunakan makeup atau body lotion saat olahraga supaya hasilnya lebih maksimal.
Juga wajib untuk segera mandi atau membersihkan wajah paling lama 30 menit setelah olahraga.
Kulit Lebih Merona
Saat olahraga, peredaran darah pada tubuh kita menjadi lancar, girls. Inilah yang menyebabkan kulit kita jadi merona alami.
Selain itu, peredaran darah yang lancar membuat sel kulit baru terproduksi dengan baik.
Bahkan menurut penelitian, beberapa jenis olahraga seperti yoga terbukti mengurangi kerutan dan memperbaiki kelenturan otot pada wajah.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ternyata Olahraga Selama Menstruasi Punya Banyak Manfaat!
Menyembuhkan Eksim
Olahraga dianggap mampu menyeimbangkan mental dan menghilangkan stres pada tubuh.
Karena olahraga mengurangi stres, maka proses penyakit kulit yang disebabkan oleh stres berlebih bisa lebih cepat sembuh.
Menurut Brian B. Adams, MD, asosiasi professor dan direktur Klinik Dermatologi Olahraga, Universitas Cincinnati, dengan rajin berolahraga penyakit eksim dan jerawat bisa sembuh.
Yup! olahraga bisa mengurangi produksi minyak berlebih akibat stres pada tubuh.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Saat Pandemi Covid-19, Ini 7 Minuman Sehat yang Bisa Kita Buat di Rumah!
Mulai sekarang jangan lupa untuk rajin berolahraga, ya!
(*)